Hej vÀn
Jag hoppas att sommaren har bjudit pÄ lite lÀngre sovmorgnar, sena middagar, bad, skratt och kanske framför allt en möjlighet att zooma ut en stund.
Nu mÀrker jag att mÄnga mÄr dÄligt och pratar om samma sak:
"Nu Àr det dags att gÄ tillbaka..."
Tillbaka till jobbet.
Tillbaka till trafiken.
Tillbaka till stressen.
Tillbaka till kalendern.
Tillbaka till kraven.
Men i morse, nÀr jag satt pÄ balkongen med en kopp kaffe och min tio minuter lÄnga meditation, slog en tanke mig som jag nu rykande fÀrskt vill dela.
Du kommer aldrig tillbaka.
Och jag menar verkligen det.
För tillbaka finns egentligen inte.
Du kommer sjÀlvklart att möta samma arbetsplats, samma kollegor och kanske samma utmaningar.
Men du kommer aldrig tillbaka till exakt samma plats i livet.
Du Àr lite Àldre.
Lite klokare.
Du har samlat pÄ dig fler erfarenheter.
Och framför allt har du möjlighet att vÀlja nÄgot annorlunda.
Det Àr dÀr förÀndringen börjar.
Things take the time they take. Don't worry.
IstÀllet för att "gÄ tillbaka"
Fundera pÄ:
Vad vill jag ta med mig frÄn sommaren?
Kanske lite mer lugn.
Lite mer nÀrvaro.
Lite mindre stress.
Lite fler promenader.
Lite fler luncher utan mobilen.
Lite mer tid med mÀnniskor som ger dig energi.
NÄgra frÄgor att ta med dig in i veckan
đ Vad behöver du förĂ€ndra för att fĂ„ mer av det du lĂ€ngtar efter under dina arbetsdagar?
đ Vad behöver du sluta göra för att inte lĂ€cka energi i onödan?
đ Finns det nĂ„gon negativ loop du hamnar i om och om igen?
đ Hur vill du kĂ€nna nĂ€r du stĂ€nger datorn eller lĂ€mnar kontoret pĂ„ eftermiddagen?
Stanna upp en stund.
Den kÀnslan du söker finns inte dÀr ute.
Den börjar med de val du gör varje dag.
SmÄ förÀndringar förÀndrar riktningen
Vi vÀntar ofta pÄ den stora nystarten.
Men livet förÀndras nÀstan alltid genom smÄ beslut.
Ett tydligare nej.
En promenad.
Fem minuter andning.
En bÀttre lunch.
En tidigare kvÀll.
Ett samtal du skjutit upp.
Det Àr de smÄ handlingarna som formar de stora upplevelserna.
MOVE EAT LIVE TREAT
đȘ MOVE â Rör dig för att skapa energi, inte bara prestation.
đ„ EAT â Ăt sĂ„ att kroppen orkar med livet, inte bara arbetsdagen.
đ± LIVE â Ta med dig sommarens kĂ€nsla in i vardagen.
đ§ TREAT â VĂ€lj medvetet vilka tankar du vill ge utrymme.
đ Veckans reflektion
Om du inte ska "tillbaka"...
Vad vill du skapa annorlunda den hÀr hösten?
Börja med en sak.
Inte nÀsta vecka.
Idag.
För förÀndring börjar sÀllan med ett stort beslut.
Den börjar med ett litet steg som du vÀljer att upprepa.
Med vÀrme,
/ Tommy â€ïž
Svar