Ett samtal i omklädningsrummet förändrade planen.

Mar 06, 2026

Följ mig!

Hej vän,

Häromdagen hände något roligt efter ett träningspass.

Jag hade precis kört brasiliansk jiu-jitsu och var rätt trött efter några ronder på mattan.
När vi var klara kom en kille fram till mig i omklädningsrummet och sa:

“Du jobbar väl med träning va? Jag tycker du var stark i brottningen.”

Jag skrattade lite och tackade.
Sen fortsatte han:

“Jag skulle faktiskt vilja bli lite starkare själv… kanske skulle behöva lite hjälp.”

En enkel kommentar egentligen.
Men den fastnade hos mig.

För på vägen hem började jag tänka:

Varför har jag egentligen inte ett riktigt enkelt, tillgängligt styrkeprogram digitalt med stöd som fler kan ta del av?

Ett program som inte är krångligt.
Inte extremt.
Utan bara baserat på det som fungerar.

Där föddes idén: Strength Base

Ett program byggt på det viktigaste:

💪 Basala styrkeövningar
🎯 Teknik som gör att du gör rätt från början
📈 En tydlig struktur att följa
👥 Och ett community som hjälper dig att fortsätta när motivationen dippar

Inget fluff.
Bara grunderna – ordentligt gjorda.

För sanningen är att de flesta inte behöver mer information.
De behöver en tydlig startpunkt.

Varför styrka?

Styrka är inte bara muskler.
Det är hållning.
Energi.
Självförtroende.
Resiliens.

Och det är något nästan alla kan bygga – om man börjar rätt.

Så nu är frågan…

Vad är din ursäkt? 😉

Om du har tänkt börja bli starkare, röra dig mer och bygga en bättre grund –
så är Strength Base en perfekt start.

Early Bird stänger snart

Just nu finns Early Bird-priset kvar några dagar till.

⏳ Söndag den 8:e är sista dagen.

Sen stänger erbjudandet.

Om du vill ge dig själv en starkare grund inför sommaren –
då är det här ett riktigt bra läge att börja.

För anmälan och info:👉 Strength Base 8-veckor

Vi ses på gymmet.

Med styrka,
Tommy 💪

www.tommyludvigsson.com

Svar

Delta i konversationen

t("newsletters.loading")

Laddar...

“Minst motstånd är ofta snabbaste vägen.”

Hej vän, Ju mer du tänker på allt du borde göra…desto mindre kanske du egentligen gör. Det är inte lathet. Du behöver inte lösa allt just då. Du behöver skapa momentum för att.. Momentum slår motivation När vi känner oss fast är det ofta för att vi stirrar på den största uppgiften först.Den som känns tyngst.Den med mest motstånd. Och då händer det… ingenting. Men så fort du gör en liten sa...

Kör du fast… eller har du bara fastnat i din frustration?

Hej Healthspacare 💛 Ibland känns allt motigt. Strävt. Tungt.Som att du springer – men kommer ingenstans. Du kanske tänker: “Jag har kört fast.” Men har du verkligen det?Eller har du fastnat i frustrationen? Det är inte samma sak. Att köra fast vs. att fastna i känslan Att köra fast betyder att du saknar väg.Att fastna i frustration betyder att du har en väg men du är känslomässigt blockerad...

5-Minuters-Starten – Mikrovanan som förändrar allt

Hej igen vän! Den här veckan vill jag ge dig något konkret.Inte fler tankar. Inte fler insikter.Utan action. För sanningen är enkel: Du behöver inte en perfekt plan.Du behöver en start. Och start ska vara så liten att du inte kan säga nej. Veckans verktyg: 5-Minuters-Starten Här är regeln: 👉 Om det tar mindre än 5 minuter – gör det direkt.👉 Om det känns motigt – gör det bara i 5 minuter.👉 S...

Nyhetsbrevet Healthspace

Ditt Healthspace där du får coaching tips, inspiration och steg till att ta action nu. För bättre hälsa, välmående och helt enkelt mera glädje i livet. Här ger jag mina unika tips om helhetshälsa och delar med mig av erfarenhet och erbjudanden som bara du kan ta del av rakt in i din inkorg.