← Back to all posts

Hur du bränner fett utan att förlora muskler – Workshop Torsdag

Jan 19, 2026

Följ mig!

Hej Måååndag =)

På torsdag den 22:a håller jag en kostnadsfri workshop om ett ämne jag ofta får frågor om:

Hur du kan bränna fett, bevara muskler och bygga en stark kropp – på ett sunt och hållbart sätt.

I workshopen går jag igenom:

vad som faktiskt styr kroppssammansättning
varför många tappar muskler istället för fett
hur du tränar smart – inte mer
hur kost, stress och återhämtning påverkar resultatet

Det här är inte en diet, inte en quick fix och inte extremträning.
Det är grunderna som fungerar – över tid.

👉 Workshopen är öppen för alla,
och såklart extra relevant för dig som redan går MELT 13.

Datum: Torsdag 22:a Jan
Tid: 11.00-12.00
Plats: Zoom Online

👉 Anmäl dig här: https://www.tommyludvigsson.com/Workshop

Varmt välkommen,
/Tommy

www.tommyludvigsson.com

Svar

Delta i konversationen

t("newsletters.loading")

Laddar...

💌 Innan sommaren springer förbi dig...

Hej vän, Tiden går fort. Sedan vi hördes sist har det hunnit hända en hel del. Nya spännande jobbuppdrag, en omgång (riktig seg) influensa, en resa till Florens med tjejen och en sommarfest med fantastiska kollegor. Jag har också fått möjligheten att guida över 200 personer genom digitala föreläsningar och andningssessioner. Vi har utforskat hur några få medvetna andetag kan hjälpa oss att b...

Det här hade jag gjort idag (om jag ville få resultat)

Hej Healthspacare 💛 Om jag skulle börja om idag… med den kunskap jag har nu med målet att bevara muskelmassa och energi. Då hade jag inte gjort allt. Jag hade gjort rätt saker för mig. Inte det mest avancerade.Inte det som låter bäst. Utan det som fungerar – över tid. Det jag vet idag Resultat kommer inte från en sak.De kommer från en kombination av enkla, basala strategier som upprepas. De...

Trötthet handlar inte bara om sömn

Hej igen.. ..efter en veckas avbrott från brevet, då jag var i underbara Florens och hämtade energi. Tänkte att det passar bra till veckans brev 😉 För en av de vanligaste sakerna jag hör är: “Jag är trött hela tiden.” Inte bara lite seg.Utan en djup känsla av låg energi och orkeslöshet. Och det är lätt att tro att problemet bara är sömn. Men ofta är sanningen större än så. Trötthet är inte ...

Nyhetsbrevet Healthspace

Ditt Healthspace där du får coaching tips, inspiration och steg till att ta action nu. För bättre hälsa, välmående och helt enkelt mera glädje i livet. Här ger jag mina unika tips om helhetshälsa och delar med mig av erfarenhet och erbjudanden som bara du kan ta del av rakt in i din inkorg.

Hur du bränner fett utan att förlora muskler – Workshop Torsdag

Svar

Nyhetsbrevet Healthspace

Join Our Free Trial