Nyhetsbrevet Healthspace med Tommy

Följ mig!

En tanke jag burit med mig den här veckan: Du behöver inte lösa allt idag. Vi människor är ganska bra på att göra livet större och mer komplicerat än det behöver vara i alla fall ofta.. Vi ska hitta vår passion.Få ordning på träningen.Äta perfekt.Lösa jobbet.Förstå våra relationer.Planera fram...

Oct 02, 2026

Springer du ifrån det du letar efter - 4 Viktiga frågor till dig.

Hej vän, Har du någon gång tänkt att när jag väl har uppnått det där... DÅ ska jag... När jag har bättre ekonomi. När jag har kommit i form. När jobbet lugnar ner sig. När jag har mer tid. Jag tror att vi människor är ganska duktiga på att planera för framtiden. Vi sätter mål, drömmer och före...

Sep 28, 2026

Du väljer riktning varje dag - Vad väljer du att mata?

Hej vän, För ungefär 23 år sedan satt jag hos min sjukgymnast med en rygg som inte riktigt ville samarbeta. Jag minns fortfarande vad han sa till mig: "Ludvigsson, du har två val. Ett – vi opererar dig. Två – du lär dig att stärka kroppen på rätt sätt." Jag valde nummer två. Men jag hade ingen...

Sep 18, 2026

Vad kan en stekpanna från IKEA och en falafel lära oss om livet?

Hej vän, I veckan spelade jag in ett samtal för SPR-podden och fick intervjua en medlem som drev ett café. En dag bestämde han sig för att prova något nytt. Han åkte till IKEA, köpte en stekpanna och började fritera falafel inne i caféet. Fem åt gången. Fler gick inte – då blev det för mycke...

Sep 11, 2026

Kunskap förändrar ingenting – handling gör.

Hej vän, Jag tror att de kommande åren kommer att förändra våra liv mer än vi riktigt kan föreställa oss. Tekniken utvecklas i en rasande fart. AI kommer att hjälpa oss fatta beslut, organisera våra liv och ta över många av de uppgifter som idag tar vår tid och energi. Men mitt i all så kallad...

Sep 04, 2026

Du behöver inte gå tillbaka – du får börja om.

Hej vän Jag hoppas att sommaren har bjudit på lite längre sovmorgnar, sena middagar, bad, skratt och kanske framför allt en möjlighet att zooma ut en stund. Nu märker jag att många mår dåligt och pratar om samma sak: "Nu är det dags att gå tillbaka..." Tillbaka till jobbet.Tillbaka till trafi...

Aug 17, 2026

💌 Innan sommaren springer förbi dig...

Hej vän, Tiden går fort. Sedan vi hördes sist har det hunnit hända en hel del. Nya spännande jobbuppdrag, en omgång (riktig seg) influensa, en resa till Florens med tjejen och en sommarfest med fantastiska kollegor. Jag har också fått möjligheten att guida över 200 personer genom digitala före...

Jun 12, 2026

Det här hade jag gjort idag (om jag ville få resultat)

Hej Healthspacare 💛 Om jag skulle börja om idag… med den kunskap jag har nu med målet att bevara muskelmassa och energi. Då hade jag inte gjort allt. Jag hade gjort rätt saker för mig. Inte det mest avancerade.Inte det som låter bäst. Utan det som fungerar – över tid. Det jag vet idag Resulta...

May 01, 2026

Trötthet handlar inte bara om sömn

Hej igen.. ..efter en veckas avbrott från brevet, då jag var i underbara Florens och hämtade energi. Tänkte att det passar bra till veckans brev 😉 För en av de vanligaste sakerna jag hör är: “Jag är trött hela tiden.” Inte bara lite seg.Utan en djup känsla av låg energi och orkeslöshet. Och de...

Apr 24, 2026

I en värld av mer, är klarhet din styrka.

Hej vän 🐣 Det finns så mycket råd där ute, vi simmar i en värld av överflöd. Träningsupplägg.Koststrategier.Mentala verktyg. Allt låter rimligt.Allt kan fungera. Men mitt i allt detta vill jag ställa en enkel fråga till dig: Vad är egentligen din lösning? När allt låter rätt – men inget rikti...

Apr 10, 2026

Du tränar för ett helt liv!

Hej Healthspacare Ibland fastnar vi. I detaljer.I resultat.I siffror.I nästa pass.I nästa måltid. Och plötsligt blir träningen något vi gör för att “kompensera” en livsstil eller handling i livet för att väga upp eller för att fixa till något. Kanske inför ett bröllop.En resa.Eller för att pas...

Mar 27, 2026

Du behöver inte mer information!!

Hej Healthspacare 💛 Vi lever i en tid där allt finns tillgängligt i ett knapptryck. Träningsprogram.Kostråd.Biohacking.Mental träning. Allt finns där.Alltid. Ändå mår många sämre än någonsin.Känner sig mer förvirrade.Och tar kanske färre tydliga steg framåt. Så frågan är: Behöver du verkligen ...

Mar 20, 2026

1 2 3 4 5

Nyhetsbrevet Healthspace

Ditt Healthspace där du får coaching tips, inspiration och steg till att ta action nu. För bättre hälsa, välmående och helt enkelt mera glädje i livet. Här ger jag mina unika tips om helhetshälsa och delar med mig av erfarenhet och erbjudanden som bara du kan ta del av rakt in i din inkorg.

Nyhetsbrevet Healthspace

Join Our Free Trial